中醫莊淑旂博士之感冒及過敏性鼻炎的預防方法 :
只要每天早上起床時確實做到 就能幫助你遠離感冒及鼻子過敏的困擾
做法：
每天早晨醒來立即做(起床前)
步驟一、
先將枕頭拿開，雙腿伸直，把腹中
的空氣，用嘴巴緩緩分三次吐盡，完全吐出後閉唇，再從鼻孔吸氣，當丹田成高漲的狀態之後...
步驟二、
將雙手張開，向上舉至與肩成垂直狀，雙掌用力合攏，手掌互相摩擦，使之產生熱度。
步驟三、
把握手中有熱度時，雙掌交疊將熱氣護住。
步驟四、
以雙手掌遮住鼻和口部，然後由腹部慢慢吐氣， 熱氣吐完了，再重複2.3.4
的步驟，共做12次。
步驟五、
做完後即刻將口罩帶上後，再起床開始晨間活動。
(口罩至少帶 15 分鐘或是做完宇宙操後再去洗臉刷牙)
小偏方*鼻子過敏*時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘。
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